To nowoczesne podejście do treningu, którego podstawowymi zasadami są wielostawowość, praca w różnych płaszczyznach oraz funkcjonalność ćwiczeń, czyli ich użyteczność, imitująca ruchy dnia codziennego. Bazuje na pełnym zakresie naturalnych ludzkich ruchów, takich jak bieganie, skakanie, balansowanie, podnoszenie, rzucanie, łapanie czy czołganie się. Wplatane są elementy core stability- ćwiczeń mięśni głębokich stanowiących o pięknie wyrzeźbionym brzuchu, oraz wzmacniających mięśnie, które stabilizują kręgosłup i całe ciało.
W treningu funkcjonalnym wykorzystuje się różnorodność zarówno samych ćwiczeń, jak i sprzętu do niego wykorzystywanego- sztangielki, sztangi, kettlebell, piłki lekarskie, drabinki koordynacyjne, taśmy thera band, piłki BodyBall, skakanki, worki bokserskie, bosu i TRX. Nasza placówka wyposażona jest w urządzenie inercyjne do treningu ekscentrycznego EPTE.
EPTE jedno z najbardziej efektywnych narzędzi do terapii funkcjonalnej oraz prewencji i rehabilitacji wielu rodzajów urazów. Dzięki temu urządzeniu możliwe jest zwiększenie fazy ekscentrycznej pracy mięśni w najbardziej efektywny i nowoczesny sposób na rynku. W wyniku tego treningu osiągamy lepsze efekty przy pracy nad układem nerwowym, koordynacją, siłą i funkcjonalnością. Wielkopolskie Centrum Terapii Naturalnych jest Centralnym Ośrodkiem Szkoleniowym i referencyjnym z Treningu Funkcjonalnego z wykorzystaniem EPTE.
Dodatkowo
Przed treningiem można skorzystać z diagnozy FMS (Test składa się z kilku zadań ruchowych, które pozwalają ocenić u badanego ruchomość stawów, koordynację mięśniowo-nerwową, stabilność lokalną i globalną (funkcjonalną), jakość wykonania prawidłowych wzorców ruchowych oraz odnaleźć słabe ogniwa łańcucha kinematycznego).
Strefa regeneracji w naszej placówce można skorzystać z wielu form regeneracji m.in., sauny, strefy relaksu, mini barku, masażu, akupunktury
